Ätherische Öle sind unglaublich stark. Wenn Du zum ersten Mal in ätherische Öle eingeführt wirst, kann es so aussehen, als ob die Flaschengröße im Vergleich zu den Kosten etwas unerträglich ist. Mit der Zeit wirst Du jedoch feststellen, dass auch nur ein Tropfen ätherisches Öl effektiv verwendet werden kann. Wenn Du ein Öl intern einnimmst, brauchst Du nur ein bis zwei Tropfen auf einmal. Du kannst es intern einnehmen, indem Du den Tropfen in eine Kapsel gibst oder in ein Glas Wasser gibst. Selbst beim Verteilen des Öls reichen einige Tropfen aus, um die Vorteile zu nutzen.

Vermeide sensible Bereiche. Obwohl das Auftragen von Ölen auf Deiner Haut im Allgemeinen ungefährlich ist, solltest Du Folgendes vermeiden: auf oder in der Nähe der Innenseite Deiner Nase, des Innenohrs, der Augen, verletzter Haut oder anderer empfindlicher Bereiche. Wenn Du besonders empfindliche Haut hast, lese weiter unten die Tipps zur Verdünnung. Wenn Deine Haut anfängt, rot zu werden, zu verbrennen oder zu jucken, kannst Du das Öl auch entfernen, indem Du den Bereich vorsichtig mit einem weichen Tuch abwischst, fraktioniertes Kokosöl hinzufügst und dann abwechselnd das Trägeröl hinzufügst und abwischst, bis die Reaktion aufhört.

Im Zweifelsfall verdünnen. Es gibt einige Öle, die bei der topischen Anwendung immer verdünnt werden sollten: Cassia, Zimt, Nelke, Geranie, Zitronengras, Oregano und Thymian. Bei der erstmaligen Verwendung dieser „heißen“ Öle wird empfohlen, sie in einem Verhältnis von einem Tropfen ätherischem Öl zu 10 Tropfen fraktioniertem Kokosnussöl oder einem anderen von Dir gewählten Trägeröl zu probieren. Abgesehen von den heißen Ölen kannst Du jedes ätherische Öl verdünnen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Habe auch keine Angst davor, die Potenz des Öls zu verringern. Durch das Verdünnen kann das Öl schneller in die Haut aufgenommen werden, bevor es verdunstet. Dadurch bleiben die Vorteile erhalten.

Bevor Du ein Öl intern verwendest, überprüfe zuerst das Etikett. Neben der Online-Prüfung, ob ein Öl für den internen Gebrauch bestimmt ist oder nicht, kannst Du auch einfach auf das Etikett schauen, um dies herauszufinden. Wenn das Öl ergänzende Informationen enthält, kann es intern verwendet werden. Andernfalls wird auf dem Etikett einfach „Für die aromatische oder topische Anwendung“ angegeben. Die einzigen Öle, die niemals eingenommen werden sollten, sind: Lebensbaum, Blue Tansy, Zedernholz, Zypresse, Douglasie, Eukalyptus, Spikenard und Wintergreen.

Beachte, dass manche Öle auf UV-Licht reagieren. Einige ätherische Öle verursachen Lichtempfindlichkeit, wodurch sich die Haut in Sonne leichter verbrennen kann. Um sicher zu gehen, solltest Du nach dem Auftragen eines der folgenden Öle bis zu 12 Stunden lang jegliches UV-Licht meiden. Diese Öle sind: AromaTouch®, Bergamotte, doTERRA Breathe®, doTERRA Cheer®, Citrus Bliss®, Elevation®, doTERRA Forgive®, Grapefruit, InTune®, Zitrone, Limette, doTERRA Motivate®, doTERRA On Guard®, Purify, Slim & Sassy®, Wild Orange und Zendocrine®.

Kinder reagieren empfindlicher auf Öle als Erwachsene. Wenn Du die Öle bei Deinen Kindern verwendest, verdünne sie immer und trage zunächst nur Öle auf die Füße auf. Das Vernebeln von Ölen im Diffuser ist die beste Vorgehensweise für die Verwendung von Ölen bei Kindern unter zwei Jahren. Stelle sicher, dass Du immer in der Nähe bist, wenn Deine Kinder ein Öl verwenden, und bewahre es außerhalb der Reichweite auf.

Es gibt so viele Verwendungen für Öle im Alltag. Aus welchem ​​Grund auch immer Du angefangen hast, Öle zu verwenden, sei es, um das Wohlbefinden zu fördern oder Deinem zu Hause einen einladenden Duft zu verleihen. Es gibt unzählige andere Möglichkeiten, diese Öle zu verwenden. Sie können auch verwendet werden, um Oberflächen zu reinigen, Wäsche zu waschen, die emotionale Gesundheit zu fördern und sie für Ihre Schönheitsroutine zu verwenden – die Liste geht von da an immer weiter…