Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen sind ein weit verbreitetes Problem. 33 Prozent bekommen nicht die empfohlene Schlafmenge pro Nacht. Während einige möglicherweise versucht sind, ihren Schlafmangel zu entschuldigen, hat der Entzug eine breite Palette negativer Auswirkungen auf Ihren Körper. Dafür gibt es eine Vielzahl von Gründen, darunter eine modernere Gesellschaft mit höherem Stress, Elektronik und […]
Wünschst Du dir, dass Du nachts schneller einschlafen kannst? Verbringst Du unruhige Nächte damit, dich zu bewegen, um es dir bequem zu machen, oder starrst an die Decke und wünschst, du könntest schlafen? Wenn Du auf qualitativ hochwertigen Schlaf verzichtest, wirst Du am nächsten Tag nicht nur mürrisch sein oder Augenringe haben, es kann […]
Nicht schlafen oder einschlafen zu können ist furchtbar.
Und nicht zu wissen, was man tun kann gegen seine unruhigen Beine ebenso.
Ich kann Dir nichts versprechen, aber vielleicht kann Dir folgendes Linderung verschaffen.
Beide Rezepte wurden getestet. Jede Person hatte jedoch mit einer anderen Version Erfolg:
